松葉杖からの解放

おはようございます

運動会練習での怪我から約１ヶ月
松葉杖から解放されました・・・とはいえ
まだまだ走る事などは禁止だそうです。

今週からリハビリとトレーニングメニューが増えて
ストレッチ、インナー強化、ＴＲＸトレーニングを
行いました。

来週からはバイクトレーニングで持久力強化も行う
予定をしてます。

復帰に向けて週３のリハ＆トレーニングで頑張ってます。