目指せ甲子園への道 がんばれ幹太くん

こんにちは～

今週の練習から15分走から少し変化をさせて、インターバル走

を取り入れています。

インターバル走もコーン６個１０ｍ間隔で置いて、ランニングと

ダッシュを交互に行う練習です。

　　　　→　　　　　　→　　　　　　　→　　　　　→　　　　　　　　↓
　　△・・１０ｍ・・△・・１０ｍ・・△・・１０ｍ・・△・・１０ｍ・・△
↑　　ランニング　　ダッシュ　　ランニング　　　ダッシュ　　　　　　　 
　　　　←            ←                         ←                 ←
の繰り返しを１日３～４セット、その後5分間のランニング。

ランニングに関しては徐々に分数を増やして行きたいのと、

インターバル走はダッシュの距離を少しずつ長くしていきたいと

考えていますが、練習場所が広くないものですから、少しずつ

工夫していきたいと思います。

今年の冬は、まず走りこみをベースにしていきたいと思っています。

キャッチボールの工夫も考えていまして・・・・というよりもコーチ

からの提案があったことを実戦してみようかなぁ～と思っています。

色々な提案や工夫を聞いてみて、まず実戦することが１番かな？と

思っています。

走りこみに関しては、子供たちも辛いと思いますが、何故走り込み

が大事なのかを説明していますので、今の所は愚痴は聞こえて来

ないので、少し安心していますが（笑）

子供たちに飽きさせない為にも、インターバル走にも競争できる工夫

をしていきたいですね～

子供は、ちょっとした事でも競争が好きですからねｗｗｗ

その競いたがる気持ちが、子供たちの成長に繋がってると思います。

あ～勉強だけは競いたがらないですね～（笑）

まぁ～同じチームメイトで仲間でもありますが、一番近くにいるライバル

でもありますからね、大いに競ってレギュラーを勝ち取ってもらいたいです。



では、今日はこのへんで・・・